الرئيسية » » » تحميل كتاب مشروع السعادة PDF

تحميل كتاب مشروع السعادة PDF

تحميل كتاب مشروع السعادة PDF

تحميل كتاب مشروع السعادة PDF جريتشن روبن



يمثل الكتاب طريقة جديدة لتغيير الحياة، من خلال مجموعة من المراحل الأولى منها هي مرحلة تحديد كل ما يدخل إلى القلب الشعور بالبهجة والرضا والحماسة. وفي المقابل يجب تحديد كل ما يؤدي إلى الشعور بالذنب والغضب والملل والندم. بعد ذلك تأتي مرحلة اتخاذ القرارات وهي المرحلة التي يتم فيها تحديد الخطوات التي من شأنها تعزيز الشعور بالسعادة. هذا المشروع تقدمه المؤلفة من خلال نظرية اكتشفتها، وهي أن ما يمكن أن تتعلمه من خبرات الآخرين ومواقفهم في الحياة يمكن أن يصبح مفيداً أكثر بكثير من الدراسات والمصادر الأكاديمية فالخبرات الفردية التي يشعر المرء بأنها قريبة له تسمح له بالتعايش معها والاستفادة منها بل وتقليد نمطها أحياناً. وتقدم جريتشن خطة تمتد على مدار عام كامل من النصائح، بعدها يصبح الإنسان قد تخلص من قيوده وانطلق في حياته السعيدة الجديدة. ففي البداية تؤكد الكاتبة روبين على ضرورة تمتع الجسم بالطاقة والحيوية فتنصح بالنوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية والتعامل مع المهام المؤرقة. ومع استمرار التمرين على هذه الأشياء لمدة شهر كامل سوف يصبح المرء جاهزاً للتمرين الثاني وهو حب الحياة. وتنصح فيه الكاتبة روبين بالترفع عن صغائر الأمور وعدم الاستغراق فيها، بالإضافة إلى الكف عن التذمر وحتى عدم توقع المديح والإطراء من الآخرين. وهكذا يتمتع القارئ برحلة إلى السعادة يصبح في نهايتها قادراً على تحديد مشروعه الخاص بالسعادة بل وتقديم المعونة للآخرين بهذا الشأن أيضاً.